Uma alimentação saudável proporciona diversos benefícios para o organismo

Com o avançar da idade, o corpo passa por diversas mudanças.

Através da prática regular, é possível cultivar a atenção plena, ou seja, a capacidade de estar presente no momento presente sem julgamentos.

A ansiedade é uma resposta natural do nosso organismo a situações de perigo ou estresse.

Mas afinal, o que é a ansiedade e como podemos lidar com ela?